自分の英語を録音して改善する方法｜1回目→一点修正→録り直し

英語を録音しても欠点ばかり気になる人へ。30〜60秒録る→一度だけ聞く→一点だけ直す→同じ課題を録り直す二テイク方式と、簡単な振り返り表・プライバシー対策を紹介します。

Maya Bennett

FunFluen editor · Everyday conversation

2026/09/02 2 min

録音した自分の英語を再生すると、なぜか普段の3倍ぎこちなく聞こえる。間も、言い直しも、「えー…」も全部そこにいる。そこで10個メモすると次に起きるのは改善ではなく絶望です。

このページで使うのは二テイク方式です。

TAKE 1 → LISTEN ONCE → PICK ONE → REPAIR → TAKE 2 → LOG THE DIFFERENCE

一回の録音で全部を直しません。録音は「あなたの英語は何点？」を決めるものではなく、次の一回で何を変えるかを決めるリプレイです。

録音する前に30秒：プライバシーを先に守る

練習音声は、内容によってはあなた自身や他人についての情報を含みます。練習のためだけなら、必要以上に個人情報を入れない方がシンプルです。

ここでは特定アプリの保存・暗号化・削除仕様について推測しません。使う録音ツールを変えたら、そのツールの設定を確認してください。

5分でできる二テイク方式

Take 1：30〜60秒、途中で録り直さない

最初の質問は難しくしません。たとえば：

• What did you do last weekend?
• Do you prefer working from home or in an office? Why?
• Describe a place you like in your city.

準備は10〜20秒で十分。録音を始めたら、言い間違えても止めずに最後まで行きます。Take 1の仕事は「上手に話す」ではなく、今の状態を一つのまとまりとして残すことです。

British Council も、英語を録音して聞き返し、発音・流暢さ・正確さなどに気づく練習を紹介しています（How to improve your English speaking）。ただし、このページでは気づいたこと全部を直すのではなく、一つだけ選びます。

Listen once：最初は一回だけ聞く

45秒の英語を科学捜査しないでください。最初の再生では、次の5観点だけ見ます。

British Council の Aptis speaking practice でも、録音を聞く観点として語彙、発音、hesitation（ためらい）、考えの順序やつながりなどが挙げられています（Aptis Speaking Test Practice）。ここでは試験採点表としてではなく、どの一つをTake 2で変えるかを選ぶ材料として使います。

Pick one：一つだけ選ぶ

1. 意味が伝わらなくなった原因はあった？ → まずそこ。
2. 意味は伝わるが、同じ問題が何度も出た？ → それを一つ。
3. 全部そこそこ伝わった？ → 一つの語・区切り・言い換えを実験。

文法＋発音＋語彙＋流暢さを同時に選ばない。 Take 2は改善実験であって、英語人生の全面改装ではありません。

Before / After：何を変えるかは、このくらい具体的に

「もっと流暢に」は修正指示として弱すぎます。Take 2で実行できる形まで小さくします。

例1：過去の話なのに時制が崩れた

Take 2で直すのは go → went だけでも構いません。さらに美しい文章を作る必要はありません。

例2：文法ではなく、長い沈黙が話を切っていた

Take 1： I prefer working from home because… um… because… I can… uh… I can focus more.

分類： 文法的に完全な別意味を作っているというより、hesitation が多く、メッセージの流れが途切れている状態です。「間違った英文」と一括りにはしません。

聞き手が理解しそうなこと： 在宅勤務が好きで、集中しやすいことが理由だと分かります。

学習者の意図： 理由を一つ明確に伝えたい。

Take 2の一点修正： I prefer working from home. The main reason is that I can focus better.

文脈メモ： 間はそれ自体がエラーではありません。ここでは理由を追いにくくするほど再スタートが続いたため、二文へ分けます。

例3：単語が出ずに停止した

Take 1： There is a… I don't know… the thing for keeping coffee hot…

分類： context-dependent（文脈依存）。the thing for keeping coffee hot は正確な名称ではなくても意味を説明する修復として成立し得るため、「全部間違い」ではありません。

聞き手が理解しそうなこと： 飲み物を温かく保つ容器のような物を指している。

学習者の意図： 正確な単語が出なくても説明を続けたい。

Take 2の一点修正： I don't know the exact word, but it's a container that keeps coffee hot.

文脈メモ： 元の迂回表現もコミュニケーションには使えます。Take 2では入口を整理して滑らかにします。

例4：発音・リズムを選ぶなら、一フレーズだけ

発音を焦点にするなら、録音全体を「アクセント採点」しません。意味を邪魔した一語、または長すぎて崩れた一フレーズを一つ選びます。British Council の発音ガイドも、短い文を録音して不明瞭な音や速さを聞き返し、必要なら元の音声と比べる方法を紹介しています（How can I improve my English pronunciation?）。

たとえば I really enjoyed the quiet atmosphere. が一息で崩れるなら、語ごとの発音全部を直すより、I really enjoyed / the quiet atmosphere のように意味の塊で一度練習してからTake 2へ戻ります。

Repair：Take 2の前に30〜60秒だけ準備する

• 文が途中で壊れた： 長い文を二文へ分ける。
• 理由が出ない： The main reason is… のような入口を一つ準備。
• 単語が出ない： I don't know the exact word, but… を一つ準備。
• 同じ語を連打： 一か所だけ別の表現へ置き換える。
• 音・リズム： 一語／一フレーズを数回言ってから本番へ戻る。

Take 2：同じ質問を、同じ長さでもう一度

質問を変えないことが重要です。違う課題を話すと、「修正が効いたのか」「話題が簡単だったのか」が分かりにくくなります。

Take 2を録ったら、Take 1と続けて一回ずつ聞きます。そして、これだけ答えてください。

• 変えようとした一つは、実際に変わった？
• 変わったなら、何が違った？
• 変わらなかったなら、次回は修正方法をもっと小さくできる？

それ以外の新しい欠点を20個発見しても、今日は追いません。二テイク方式の勝ち条件は「完璧なTake 2」ではなく、狙った一つに変化を作れたことです。

進捗は点数ではなく「差」で残す

自分に「流暢さ72点」のような数字を付ける代わりに、週末には「何を修正できるようになったか」を見返します。

FunFluenを使うなら、二テイク方式を実際の一行へ

自分で録音→一点修正→録り直しの流れが分かったら、次は実際の英語の短い一行を理解し、声に出す練習でも同じ考え方を使えます。最初に意味を取り、一度言い、変えたい一か所を決め、もう一度言う。

FunFluenは、こうした短い英語を聞いてから声に出すスピーキング練習を進める入口として使えます。ただし、ここで紹介した録音を自動診断する、発音を完全に採点する、あるいは録音データの保存・プライバシーをこのページが保証する、という意味ではありません。

二テイク方式を、実際の英語の一行でも試す

録音で見るべきなのは「嫌なところ」ではなく「変えられる一つ」

Take 1を聞いたとき、自分の声や間が気になるのは珍しくありません。でも、その違和感をそのまま「英語が全部ダメ」という判定に変える必要はありません。

録る。一回聞く。一つ選ぶ。直す。同じ質問をもう一度録る。そして差を一行残す。

録音を保存するなら、恥ずかしさではなく変化を保存してください。

参考にした学習資料

• British Council — How to improve your English speaking
• British Council — Aptis Speaking Test Practice
• British Council — How can I improve my English pronunciation?

FunFluen 日本語.