FunFluenachieve
واژهبه دست آوردن یا رسیدن به یک نتیجه
“How can we achieve better fluency?”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی درباره راه رسیدن به یک هدف سؤال می‌کنی.
نکته: اگر achieve سخت است، با get یا reach جمله را ساده‌تر کن.
تمرین شدویینگ انگلیسی با ویدیو
روزی ۵ دقیقه؛ تا یک ماه دیگه پیشرفت باورنکردنی می‌بینی.
بخش ۱ از ۱ ·توضیح عادت‌ها و توصیه‌های روزمره
- ۱بشنو
- ۲تکرار کن
- ۳همزمان بگو
So, how do we achieve a healthy baseline level of dopamine?
پس چطور می‌تونیم سطح پایهٔ دوپامینمون رو به حد سالمی برسونیم؟
Well, there we can really look to some foundational practices,
خب، برای این کار می‌تونیم سراغ یه‌سری عادت‌های پایه‌ای بریم،
The good news is that we can all control these things
خبر خوب اینه که همه‌مون می‌تونیم این چیزها رو کنترل کنیم.
Those things include what I call the very basics.
این‌ها شامل چیزایی می‌شن که من بهشون می‌گم اصول اولیه.
Those are going to be getting sufficient amounts of quality sleep each night,
یکی از اون‌ها اینه که هر شب به‌اندازهٔ کافی خواب باکیفیت داشته باشیم،
This is not meditation.
این مدیتیشن نیست.
meditation itself is a focusing exercise.
خودِ مدیتیشن یه جور تمرین تمرکزه.
Tyrosine is present in varying levels in different foods.
غذاهای مختلف، مقدارهای متفاوتی تیروزین دارن.
You can look those up online.
می‌تونی اینا رو توی اینترنت پیدا کنی.
We need to re-up our nutrients.
باید مواد مغذی بدنمون رو دوباره تأمین کنیم.
but you want to try and view sunlight as early in the day as possible.
ولی بهتره سعی کنی تا جایی که می‌شه، صبح زود نور خورشید رو ببینی.
Don't stare at the sun.
به خورشید زل نزن.
And fourth on the list is going to be movement, exercise of varying kinds.
و چهارمین مورد هم تحرک و ورزش‌های مختلفه.
Could be resistance training, could be cardiovascular training.
می‌تونه تمرین مقاومتی باشه، می‌تونه تمرین هوازی باشه.
And if you're asking how could that be?
و اگه می‌پرسی چطور همچین چیزی ممکنه؟
Well, you already know the answer.
خب، تو که جوابش رو از قبل می‌دونی.
Some of you may know what that term means, others of you won't.
بعضی‌هاتون شاید بدونین اون اصطلاح یعنی چی، بعضی‌هاتون هم نمی‌دونین.
Some of us have lower levels of baseline dopamine.
بعضی‌هامون سطح پایهٔ دوپامین پایین‌تری داریم.
آماده‌ای؟«شروع» رو بزن؛ بقیه‌اش خودکار پیش می‌ره.
تنظیمات
سرعت پخش
زمان تکرار: طول صدا + ۳ ثانیه.
صدای تو:
آفرین! بخش ۱ تموم شد
حالا کدوم رو می‌خوای؟
ویدیوی اصلی · با انگلیسی طبیعی عادت‌ها، توصیه‌ها و مثال‌ها را توضیح بده
برای دیدن معنی، روی واژه‌های مشخص‌شده بزن.
۱× · ۳ ثانیه بیشتر · خودکار
پخش ویدیو پیش از پایان جمله متوقف شد.
تماشا در یوتیوبصدای خودت را ضبط و گوش کن
در حال ضبط صدای تو0:00 / 0:30
بازخورد اینجا در دسترس نیست. می‌توانی به صدای خودت گوش کنی.
روش شدویینگ
بعد از هر جمله تکرار کن؛ یا تکرار کن و سپس همزمان با گوینده بگو.
بشنونوبت توهمزمان بگو
جملهٔ اول آمادهٔ پخش است.
جملهٔ ۱ از 18
--
So, how do we achieve a healthy baseline level of dopamine?
همهٔ جمله‌های این بخش
So, how do we a healthy baseline level of dopamine?
Well, there we can really look to some ,
The good news is that we can all control these things
Those things include what I call .
Those are going to be getting of quality sleep each night,
This is not meditation.
meditation itself is a .
Tyrosine is present in in different foods.
You can look those up online.
We need to our nutrients.
but you want to try and view sunlight .
Don't the sun.
And fourth on the list is going to be movement, exercise of varying kinds.
Could be , could be cardiovascular training.
And if you're asking how could that be?
Well, you already know the answer.
Some of you may know what that term means, others of you won't.
Some of us have lower levels of baseline dopamine.
برای دیدن معنی، روی واژه‌های مشخص‌شده بزن.
۱× · ۳ ثانیه بیشتر · خودکار
اول گویندهجمله‌های ۱ تا ۷ از 18بعد نوبت تو
تمرین مکالمه
یکی از عبارت‌ها را با زبان خودت به کار ببر.
یک جملهٔ تازه دربارهٔ زندگی خودت بگو. لازم نیست عین جملهٔ ویدیو باشد.
پایان تمرین
جمله‌ها را شنیدی و تکرار کردی.
حالا با کلمههای خودت یک جملهٔ تازه گفتی.
18 جمله · یک تمرین مکالمه
ادامهٔ تمرین مکالمهذخیرهسازی مرورگر در دسترس نیست. تمرین کار می‌کند، ولی پیشرفت و متن تو ذخیره نمی‌شود.
واژه‌ها و اصطلاحات این درس
واژه‌ها و اصطلاحات این درس
foundational practices
عبارتکارها یا عادت‌های پایه‌ای و اساسی
“Daily review is one of my foundational practices.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی می‌خواهی پایه‌های اصلی یک روش را معرفی کنی.
نکته: اگر foundational یادت نمی‌آید، بگو basic practices.
the very basics
عبارتاصلیترین و ابتدایی‌ترین پایه‌ها
“Let's start with the very basics.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی می‌خواهی بحث را به مهم‌ترین پایه‌ها برگردانی.
نکته: برای ساده‌ترگفتن می‌توانی بگویی the basics.
sufficient amounts
عبارتمقدار کافی
“You need sufficient amounts of practice.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی مقدار کافی چیزی را توصیف می‌کنی.
نکته: در مکالمه معمولی، enough اغلب طبیعی‌تر و ساده‌تر است.
focusing exercise
عبارتتمرینی برای تمرکز
“This activity is mainly a focusing exercise.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی کارکرد اصلی یک فعالیت را توضیح می‌دهی.
نکته: می‌توانی ساده‌تر بگویی an exercise for focus.
varying levels
عبارتمقادیر یا سطح‌های متفاوت
“People have varying levels of experience.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی می‌خواهی بگویی مقدار یک چیز بین موارد مختلف فرق می‌کند.
نکته: اگر varying سخت است، بگو different levels.
re-up
واژهدوباره تأمین یا تازه‌کردن چیزی
“I need to re-up my supplies.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی به‌صورت محاوره‌ای می‌گویی چیزی باید دوباره تأمین شود.
نکته: اگر re-up طبیعی به نظرت نمی‌رسد، بگو replenish یا get more.
as early in the day as possible
اصطلاحتا جای ممکن زود در طول روز
“I do focused work as early in the day as possible.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی می‌خواهی بیشترین حد ممکن را با الگوی as...as possible بگویی.
نکته: قالب را حفظ کن: as + adjective/adverb + as possible.
stare at
عبارتخیرهشدن به
“Don't stare at the screen for too long.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی درباره نگاه مستقیم و طولانی حرف می‌زنی.
نکته: بعد از stare معمولاً at می‌آید.
resistance training
عبارتتمرین مقاومتی
“Resistance training is one option.”
کِی و چطور به کار ببری
موقعیت: وقتی درباره یکی از انواع تمرین ورزشی صحبت می‌کنی.
نکته: در گفت‌وگوی ساده می‌توانی strength training بگویی.
واژهای پیدا نشد. دوباره جستوجو کن.
So, how do we a healthy baseline level of dopamine?
پس چطور می‌تونیم سطح پایهٔ دوپامینمون رو به حد سالمی برسونیم؟
Well, there we can really look to some ,
خب، برای این کار می‌تونیم سراغ یه‌سری عادت‌های پایه‌ای بریم،
The good news is that we can all control these things
خبر خوب اینه که همه‌مون می‌تونیم این چیزها رو کنترل کنیم.
Those things include what I call .
این‌ها شامل چیزایی می‌شن که من بهشون می‌گم اصول اولیه.
Those are going to be getting of quality sleep each night,
یکی از اون‌ها اینه که هر شب به‌اندازهٔ کافی خواب باکیفیت داشته باشیم،
This is not meditation.
این مدیتیشن نیست.
meditation itself is a .
خودِ مدیتیشن یه جور تمرین تمرکزه.
Tyrosine is present in in different foods.
غذاهای مختلف، مقدارهای متفاوتی تیروزین دارن.
You can look those up online.
می‌تونی اینا رو توی اینترنت پیدا کنی.
We need to our nutrients.
باید مواد مغذی بدنمون رو دوباره تأمین کنیم.
but you want to try and view sunlight .
ولی بهتره سعی کنی تا جایی که می‌شه، صبح زود نور خورشید رو ببینی.
Don't the sun.
به خورشید زل نزن.
And fourth on the list is going to be movement, exercise of varying kinds.
و چهارمین مورد هم تحرک و ورزش‌های مختلفه.
Could be , could be cardiovascular training.
می‌تونه تمرین مقاومتی باشه، می‌تونه تمرین هوازی باشه.
And if you're asking how could that be?
و اگه می‌پرسی چطور همچین چیزی ممکنه؟
Well, you already know the answer.
خب، تو که جوابش رو از قبل می‌دونی.
Some of you may know what that term means, others of you won't.
بعضی‌هاتون شاید بدونین اون اصطلاح یعنی چی، بعضی‌هاتون هم نمی‌دونین.
Some of us have lower levels of baseline dopamine.
بعضی‌هامون سطح پایهٔ دوپامین پایین‌تری داریم.
How do we + base verb ...?
برای پرسیدن راه انجام یا رسیدن به چیزی.
“So, how do we achieve a healthy baseline level of dopamine?”
Could be X, could be Y.
برای دادن دو مثال یا دو امکان با ریتم ساده و طبیعی.
“Could be resistance training, could be cardiovascular training.”
Some of you may ..., others of you won't.
برای مقایسه دو گروه از مخاطبان از نظر دانستن یا تجربهداشتن.
“Some of you may know what that term means, others of you won't.”
تمرین بیشتر با عبارت‌های این درس
۰ از ۴ مرحله کامل شد
تمرین بیشتر با عبارت‌های این درس
تمرین پیوستگی کلمات، ریتم و آهنگ صدا
تمرین پیوستگی کلمات، ریتم و آهنگ صدا
درس‌های بیشتر برای شدویینگ انگلیسی
هنوز درس دیگری در این سطح منتشر نشده است.
این تمرین مفید بود؟